Em La Maleta Roja confirmamo-lo todos os dias em consulta: o desejo sexual não tem prazo de validade. A menopausa e a idade alteram a resposta física do corpo, mas não apagam o desejo em si — o que realmente o apaga é o desconforto não tratado, o silêncio e as crenças aprendidas sobre o que "se deve" ou não fazer a determinada idade.
Depois de anos a falar sobre sexualidade com mulheres de todas as idades, é habitual encontrar a mesma reação: quando se conta que há clientes de 70 ou mais anos que desfrutam ativamente da sua vida sexual, surge o riso incómodo, a incredulidade ou um silêncio que diz mais do que as palavras. Como se o desejo fosse um privilégio reservado aos jovens. A realidade, contudo, é outra: muitas das clientes mais curiosas e abertas ao prazer têm bem mais de 65 anos, enquanto muitas mulheres jovens vivem a sua sexualidade completamente desconectadas — não por falta de corpo, mas por pressão, cansaço ou expectativas impossíveis.
O que muda realmente com a idade
É certo que o corpo muda: com os anos, e especialmente após a menopausa, os estrogénios diminuem, pode surgir secura vaginal e os tecidos tornam-se mais sensíveis. Mas estas alterações afetam a resposta física, não o desejo em si. Quando o corpo deixa de se sentir confortável, o desejo retira-se como mecanismo de proteção — não porque tenha desaparecido, mas porque necessita de condições distintas para se manifestar. A isto soma-se o peso psicológico: o olhar sobre o próprio corpo, o medo de "não responder como antes" e crenças do tipo "à minha idade não é normal" travam tanto ou mais do que qualquer alteração física.
Conselhos práticos
- Priorize lubrificantes de qualidade e óleos íntimos: não são um "penso rápido", mas uma forma diferente de se relacionar com o prazer.
- Abrande o ritmo e dê mais espaço ao jogo prévio e às zonas não genitais.
- Reconcilie-se com o corpo real, não com o ideal: o desejo pode ser mais suave, mas mais profundo.
- Deixe de medir pelo desempenho e comece a procurar a presença.
- Se vive com uma doença crónica ou uma medicação que afeta o desejo, ajuste o que puder ajustar — o bem-estar íntimo também faz parte da qualidade de vida.
- Em casal, dê espaço à intimidade que não passa pelo coito: contacto, carícias, conversa, sensualidade quotidiana.
Entre nós
Quando conto que tenho clientes de 70 anos ou mais que desfrutam da sua vida sexual, acontece quase sempre o mesmo: um riso incómodo, cara de incredulidade ou um silêncio que diz tudo. Como se o desejo tivesse prazo de validade e alguém se tivesse esquecido de nos avisar. E a realidade é exatamente a contrária: algumas das minhas clientes mais curiosas e mais abertas ao prazer ultrapassam largamente os 65. Entretanto, vejo mulheres muito mais jovens completamente desconectadas da sua sexualidade, não por falta de corpo, mas por cansaço, pressão ou expectativas impossíveis. No final, o desejo não entende de idades. Entende de permissão.
Perguntas frequentes
É normal continuar a desejar sexo depois dos 65 ou 70 anos?
Sim, completamente. O desejo não tem uma data limite biológica — o que muda com a idade é a resposta física, não a vontade.
Porque é que, por vezes, o desejo diminui mesmo que o corpo esteja bem?
Porque o desejo também depende de fatores psicológicos: crenças aprendidas, medo de "não responder como antes" ou stress e ansiedade podem travá-lo mais do que qualquer alteração física.
Que alterações físicas são mais frequentes com a idade?
Nas mulheres, secura vaginal e maior sensibilidade dos tecidos após a menopausa; nos homens, ereções mais lentas ou menos firmes. Nenhuma destas alterações anula o desejo.
Os lubrificantes ou óleos íntimos ajudam nesta fase?
Sim, de forma notável. Reduzem o desconforto físico, que é uma das principais causas de o desejo se retrair.
É normal que o sexo deixe de girar em torno do coito com a idade?
É muito habitual, e não é um problema: muitas pessoas descobrem na maturidade uma intimidade mais rica baseada no contacto, na conversa e na sensualidade quotidiana.
A medicação ou uma doença crónica podem afetar o desejo?
Sim, é frequente. Não implica resignar-se, mas integrar: ajustar o que for possível e entender o bem-estar íntimo como parte da qualidade de vida.
O que é a primeira coisa a fazer se o desejo desapareceu no casal?
Falar sobre isso sem medo. O silêncio e a falta de recursos apagam mais o desejo do que a própria idade.
Se o desconforto físico é o que está a travar o desejo, o primeiro passo costuma ser o mais simples: um bom lubrificante ou óleo íntimo pode mudar completamente a experiência, sem necessidade de nada mais.
Recomendamos que leia o nosso blog sobre o meu primeiro acessório a partir dos 50.
